经期吃黑芝麻的好处

能补充体内所需的营养物质，并且还具有滋阴补肾和强身健体的功效，而且还能促进经血排出，有利于改善女性月经量减少和经期腹部疼痛的现象，黑芝麻当中的维生素和矿物质成分也是非常丰富的。月经期间要多吃一些补血益气的食物，尽量避免吃一些生冷性的食物，以免子宫受到寒凉刺激。