黑芝麻能生吃吗_常吃黑芝麻有什么好处和坏处

黑芝麻能生吃，效果并不会受到影响，不过如果是脾胃虚寒的患者，最好选择熟吃，因为生吃很容易出现腹泻或者是腹痛。黑芝麻具有润肠通便、滋润皮肤、补益气血、延缓衰老、乌发、提高免疫力的功效。平时应该多注意休息，保持充足睡眠，尽量避免熬夜，养成良好规律生活作息。