白芝麻和黑芝麻哪个好

黑芝麻补肾的效果相对会比较好。随着年龄的增长，肾功能会逐渐的下降，如果不注意补充的情况下，会导致腰膝酸软，并且耳鸣还会身体乏力，性生活质量也会出现障碍，除了吃黑芝麻外，平时还可以吃些韭菜以及狗肉这些补肾的东西。并要经常的去户外做些体育锻炼，增强体质。