怀孕吃什么比较有营养又养胃的东西

可以适当多吃苹果、枸杞牛奶等食物，这些食物具有养胃的功效。同时在怀孕期间，由于体内激素分泌出现了变化，子宫增大从而会压迫到胃肠道，影响到消化能力、食欲也会有所下降。为了保证胎儿正常的生长发育，在饮食上要做到多样化，营养均衡，适当富含维生素和高热量的食物，同时也可以多吃鱼、瘦肉以及豆制品等富含蛋白质的食物。