脾肾阳虚吃什么食物补最快

应该选择补益肾阳、性质温热的食物来调理身体，比如说鸡肉、羊肉、狗肉、辣椒、韭菜等，避免选择易伤阳气或者是寒凉的食物，比如说猪肉、豆腐、苦瓜、花生、芹菜等，合理搭配膳食，保证营养多样化，不要过于单一。必要时可以听从医生指导选择一些中药来调理，还应该注意保暖，避免着凉，根据自身情况适当参加有氧运动。