来月经可以跳舞运动吗

一般是可以跳舞的。但尽量不要跳的时间太长，在月经期间只要微微出汗就好。月经期间通常会出现免疫力低下的情况，有时还会出现月经量比较多的症状，另外也会出现激素水平降低的情况，尽量不要进行高强度的运动，以免会影响到身体的恢复。在月经期间应适当的吃些有营养的食物，避免吃辛辣刺激性的食物。