安神助眠的中药香包

安神助眠的中药香包有当归、木香、酸枣仁、薰衣草以及藿香等，具有行气活血、养心安神的作用，一般用于治疗心悸、多梦导致的失眠等有一定改善作用，在睡前可以喝一杯温牛奶，用温热水进行泡脚，可以有效助于睡眠，平时不要压力过大或劳累过度，适量的进行户外运动来增强抵抗力和免疫力。