菠菜治便秘吗_便秘吃菠菜能通便吗

菠菜有缓解便秘的效果。菠菜里面的纤维素比较多，有助于促进大便的排泄。并且是粗纤维的食物，可以增加肠道的蠕动，对便秘有好处。出现便秘的情况，建议多吃一些水果蔬菜，特别是芹菜、香蕉等，都有一定的促进排便的效果。建议每天早上起床之后喝一杯淡盐水，增加肠道蠕动，可以有效的防止便秘的情况。