12岁儿童吃什么钙片补钙效果好

一般可选择儿童专用的钙剂进行补钙，其中包括碳酸钙，也可以选择口服乳钙进行补钙。另外可多吃含钙丰富的食物，可以多喝羊奶也可以多喝酸奶和乳酪等，同时蚕豆制品的食物也可以起到很好的补钙作用，其中包括黄豆、蚕豆、扁豆、豆腐干，也包括豆腐乳等。日常生活中可以给儿童多吃营养的物质。