哺乳期妈妈吃什么钙片好

可以吃柠檬酸钙或者是碳酸钙效果好。刚生产完孩子身体比较虚弱，体内的钙质流失比较严重，要积极的补充身体内的钙质。要多喝些乌鸡汤或者鲫鱼汤，能够促进乳汁的分泌，还要调整好自己的饮食习惯，在饮食方面要荤素搭配，一日三餐要定时定量，还要预防便秘，可以多吃些含粗纤维的食物。