苦瓜的营养价值及功效与作用

苦瓜的营养特别高里面含有大量的维生素c和钙质能够补充身体的营养，而且具有清热解毒和消炎、止痛的作用。如果身体出现高血压或者是高血脂时，也可以吃一些苦瓜，有助于降血脂和降血压的功效，而且还可以起到**、**的效果，平时要注意营养搭配，不要吃辛辣或者是刺激性的食物。