香蕉的营养价值及功效

吃香蕉能够帮助消化，同时还可以起到润肠通便的作用，经常吃香蕉能够预防便秘，还可以调整胃肠功能，促进消化吸收。如果有胃溃疡或者胆固醇高的情况，可以多吃香蕉，能够起到辅助治疗的作用。同时多吃香蕉，还能够起到安抚神经，对改善失眠以及烦躁不安，睡眠质量差，都有一定的的作用。