李子功效与作用营养价值

李子味甘，是人们爱吃的水果之一。李子富含多种营养成分，具有润泽止渴、清肝清热、补水、促进消化、抗衰老、美白养颜的作用。李子仁中含有苦杏仁苷和大量油脂成分。药理作用证明其具有显著的利尿、降压作用，能促进肠蠕动，促进大便干便排泄，并具有镇咳、祛痰、平喘作用。但是，李子含有高含量的果酸，容易损伤脾胃。