孕中期睡眠不好怎么办

孕中期睡眠不好可以通过在睡前喝点热牛奶、适当的活动，有助于睡眠。孕中期由于胎儿的增大，压迫局部的神经功能，会出现怎么躺着都感觉不舒服，睡不着觉，以及脚底浮肿的情况发生，平时不要过度疲劳、紧张，多吃一些维生素和蛋白质的食物蔬菜，有助于增强自身的抵抗力和胎儿的健康发育。