头发掉的蛮多的睡眠质量不怎么好怎么办

你好，关于以上情况，你一定要保持高度的情绪和睡眠。平凡避免极度疲惫。原因是中医说肾主发，经常熬夜会损伤肾精，所以才会有少量头发脱落。中医把头发叫做出血，肾主发，表现脱发的状况。建议中医进一步零碎调整，更好的修正。维持普通的高情绪和睡眠，避免极度疲劳，必须早睡，每天必须睡八小时以上。多吃深黑色食物。如黑米、黑芝麻、猪肝、何首乌和黑木耳。一起服用驴胶养血颗粒，养血育胶囊。可涂抹普通护发素、米诺地尔搽剂等，通过零碎调整，可顺利纠正脱发。#1根据你的描述，经常脱发可能是体内排泄失调，免疫力低下，无法吸收营养，血液营养，滋润头发，脱发造成的。2米诺地尔溶液(达菲欣，曼迪，)能增强头皮高速血流，促进头发再生。长期使用可以刺激脱发和头发生长。普通的饭菜可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食物，对防止脱发有很好的效果。