如何瘦屁股_如何瘦屁股最快最有效运动

1没事就干，互相对抗！瑜伽中的行为是躺下，双脚分开与肩同宽，膝盖弯曲45度，双腿向上拱起，一次不要坐15秒！肯定的！往后站，抬腿2，少站时捏臀，或者坐着时坐在半个凳子上。3、跑步、打羽毛球是很好的瘦身活动。听说臀部很聪明。不要减肥。太小了，屁股大不了。