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艾灸可以减肥吗
曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院艾灸一般可以减肥。减肥是一种旨在减少身体过多脂肪和体重的行为，适度减肥可以降低肥胖风险，提高肥胖并发症患者的健康水平。过度快速减肥会对身体产生不利影响。要减肥，需要采取科学、正确的减肥方式，并对设想阶段和未经证实的减肥概念保持警惕。艾灸是***传统医学的一种中药疗法，艾灸的操作是将中药艾叶通过晾干、鞣制、去除杂质等工序后制成艾绒，然后将艾绒制成艾炷或者艾条等艾灸用具。在***灸的时候，将艾绒点着，通过艾绒燃烧产生的热量，熏灸人体的特定穴位，从而达到治疗。通过艾灸的方式刺激局部穴位，能够加速体内的脂肪分解，达到减肥效果。艾灸在刺激身体穴位的时候，不仅能够帮助减肥，还可以排出体内的一些湿气，也能够改善肠胃功能帮助消化。但是使用艾灸减肥并不适合热性体质的患者，对于艾灸减肥没有效果。身体肥胖可能是因为平时不锻炼身体导致，还有可能是因为经常暴饮暴食吃的油腻食物过多引起。患者需要注意保持良好的生活习惯，注意劳逸结合，能量储备。根据年龄不同合理安排自己的睡眠时间，既要满足生理需要，又不能睡眠太多。若睡眠时间过多，能量消耗少，也会导致肥胖。采用合理的饮食方法，做到每日三餐定时定量，科学安排每日饮食，如饮食不过油腻、不过甜不过多。宜适当增食蔬菜和水果，少食肥甘厚味、多吃素食、少吃零食。经常参加慢跑、爬山、打球、游泳等运动。使摄入与消耗保持平衡，既能增强体质，使形体健美，又能预防肥胖的发生。改善不良的生活习惯，戒烟限酒，避免熬夜。
艾灸可以减肥吗
霍则军 主任医师 北京大学第三医院对于寒湿类型的肥胖，艾灸具有一定减肥作用，但患者需进行综合治疗，效果较好。艾灸主要为一种治疗虚、寒、瘀的方法，作用为温通经络、助阳、补阳、活血化瘀等。对于部分患者体内存在寒湿或者脾虚造成湿气的情况，具有一定效果。因为脾主运化，如脾虚后运化功能不佳，可造成体内水湿停滞，停滞到一定程度会引起肥胖，此时进行艾灸具有一定减肥作用。通常可以选取足三里、脾俞以及腹部穴位，如天枢、带脉等，艾灸后患者***功能强大后，可以较好排除湿气。同时艾灸局部，如腹部带脉穴，具有一定排湿作用。
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李焕芹 副主任医师 首都医科大学附属北京中医医院艾灸一般是可以减肥、减脂肪的。人体内脂肪堆积过多，而造成身体超重就称为肥胖。是人体摄入的热量超过消耗的热量导致脂肪成分在体内积累过多而形成。艾灸可刺激穴位，调整全身经络气血，脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身的功效。减肥期间应注意均衡营养，可以多吃新鲜蔬菜水果，如豆芽、苹果等，为机体补充维生素和膳食纤维；适当摄入优质蛋白，比如鱼类、鸡蛋等，为机体补充营养，还可增加饱腹感，有助于控制饮食。同时坚持体育锻炼，如散步、快走、慢跑等，既可强身健体，还有助于消耗体内多余热量，长期坚持有助于减肥。如减肥效果不理想，可到医院相关科室咨询，在医师的指导下科学减重。
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实际上也能用艾灸减肥。一般造成肥胖症的发病原因许多，基因遗传要素，内分泌出现异常，动能过多，运动量太少，及其欠佳饮食结构等都是长胖。艾炙根据刺激性穴道，能够具有调节全身经脉血气，推动肠胃肠蠕动，及其降低人体脂肪消化吸收和协助排出来水分和肠胃废弃物，便能快速瘦身。以前有些人说艾炙十天便瘦了三十斤，这实际上有点儿浮夸了。艾炙能够减肥瘦身，可是不容易那麼快奏效！一般最先将艾灸贴引燃后，将火头往下插进顶管施工，随后选准穴道，再将橡皮擦带系在要熏炙的位置，再将灸盒底端罩在穴道上边，随后把橡皮擦戴套在灸架两侧就可以。艾炙时需要留意升降机艾灸贴，以调整火力点，以微烫而不疼为标准。由于火力点很小得话，起不上功效，促使减肥瘦身不佳。穴道一般选取大椎穴，中脘穴一级丰隆等穴道，可应用艾灸仪或艾绒功效在这种穴道上，每日或第二天一次，10次为一治疗过程。艾炙全过程时要注意保暖，不可以吹进风，冬天要防止发烧感冒。艾炙时也不必吃的过多，或不要吃东西，这都并不是恰当的艾灸疗法。一般在将随身灸放到相匹配的穴道处时，伴随着湿热的刺激性，一阵阵热流便会慢慢从皮肤透入身体，皮肤毛孔也会伸展起来，全身略微流汗。艾炙中务必多喝温开水，有利于身体排毒。假如皮肤表层出現水汽，那就是湿寒一切正常排出来。艾炙完2钟头内，不能用凉水洗手消毒洁面。由于艾炙后全身皮肤毛孔是开启的情况，非常容易受寒性。同样艾炙后也不能马上冼澡。艾炙完，假如出現疲劳乏力的状况，全是一切正常的。这时候人体在开展修整，无须疲劳。艾炙一般并无副作用，但由于身体素质和病症不一样，有点儿病人艾灸穴位可能会造成发热或疲惫的病症。因为人体脂肪的累积有较长的時间，因此艾灸减肥还要有一定的细心。要是坚持不懈，便能给你有着纤细的身型。
艾灸可以减肥吗
张子义 主任医师 中日友好医院可以达到减肥的目的。艾灸主要有温补气血、温中补虚、调理脾胃的作用。体重超量之后可以被称为肥胖，当患者存在肥胖时，在确诊为气血运行不畅的情况下，则可以配合医生选择艾灸治疗。因为气血不畅的前提是推动力不足，及身体的脾胃运化功能较弱。通过艾灸，可以有效调理患者的脾胃，在脾胃功能达到恢复正常后，吸收消化可以维持动态平衡，此时患者的体重不再增加，所以从这个方面的角度来讲，适当进行艾灸，可以达到减肥目的。但是艾灸减肥的过程较为漫长，可以结合着饮食调理和运动锻炼等，减肥效果较为明显。建议患者要建立良好的生活习惯，减肥的效果才会更加显现，并且能维持长久。艾灸也要找专业的人士进行操作，需要坚持才能看到效果。
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胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院是可以帮助减肥以及减脂肪的，因为在***灸的时候，能够把体内的湿气以及毒气排出，身体的循环功能处在通畅的状态，也有利于肠胃功能的消化，并且也对肠胃消化功能有所提升，所以可以起到减肥的效果。在***灸减肥的同时，也要从饮食上作出改善，不要吃辛辣以及高脂肪高热量的食物。
艾灸能减肥吗
陈玉静 副主任医师 首都医科大学宣武医院艾灸可以减肥，就是时间长，它可以通过对穴位的刺激，对全身系统进行调节，加快皮下脂肪的分解代谢，从而达到减肥的目的。由于艾灸减肥侧重于对身体系统平衡的调节，所以在选血穴上有主穴和配穴之分。每天艾灸一次，每个穴位灸十分钟左右，一个月为一个疗程，三个疗程下来一般可以见到效果。它可以通过刺激穴位来促进胃肠蠕动，达到瘦身效果，是一种安全有效的减肥方法，但是速度缓慢，需要长期坚持。艾灸能激发提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力。
艾灸可以减肥吗
杨锴 副主任医师 北京大学人民医院可以尝试。
