吃什么降血脂_吃什么降血脂最快最好食补用啥食物

吃鱼类以及豆制品可以降血脂。可提供优质蛋白质、低饱和脂肪酸和低胆固醇食品。适当服用一些降脂药，但这种药有副作用。推荐一些降血脂的功能性食品，多吃蔬菜、水果以及粗粮等，保证纤维素、维生素和无机盐的摄入。实验证明饮茶能降低血脂和胆固醇，防止动脉粥样硬化，所以建议平时可以多饮茶。