降血脂应该吃什么

可以吃些玉米和燕麦，里面所含有的亚油酸以及卵磷脂和维生素e可以降低血液中的胆固醇含量。每天在早上饭后半个小时左右，可以喝些牛奶里面所含有的羟基和甲基戊二酸，能够降低机体吸收胆固醇。大蒜中的营养物质可以降血脂，并且预防动脉粥样硬化，杏仁虽然营养物质比较丰富，但是里面不含有胆固醇，可以适量的吃来帮助血脂降低。