做什么运动可以治疗肾虚

肾虚的患者宜做以下运动：1、用手掌按摩腰部，肾虚患者一般有腰膝酸软，搓热手后，上下搓腰部，每天重复30次。2、 太极拳，太极拳能缓解肾虚症状。患者也要注意饮食，不要吃太辛辣的食物，也不要经常熬夜。3、 多**管操，注意全身放松，呼吸新鲜空气。四只手经常按摩脚底，可以滋阴降火，补肾益精。