突然暴躁易怒情绪失控

可能是由于近段时间精神压力过大，需要找地方宣泄所导致。在日常的生活当中要懂得自我缓解，可以适当的听些舒缓的音乐，或者是参加户外锻炼，在愉悦心情的同时也能够增加体能，并且还可以起到较好的转移注意力作用，也可以找家人或者是比较要好的朋友倾诉，可以有效的排除心中苦闷。