怎样可以治肾虚？

病例分析：治肾虚的时候要在生活当中注意饮食调理和加强身体锻炼等多个方面进行，比如每天按摩腰部；每天晚上泡脚；做缩**运动；多吃含有微量元素锌的食物；保证充足的睡眠；控制性生活的次数。 指导意见：质量肾虚需要长时间的调理，没有任何一种方法可以在很短的时间内就可以治好肾虚的。