长期吃蜂蜜的人都有什么好处和坏处

长期吃蜂蜜能为脑神经元提供能量，改善血液循环，恢复疲劳。还能刺激胃酸分泌，增加肠道蠕动，帮助消化，消除积食，润肠。蜂蜜中含有葡萄糖、果糖等成分。晚上吃蜂蜜可以调节神经系统，缓解紧张、促进睡眠、保护心血管健康。适量蜂蜜或饮用蜂蜜水，对身体无危害。长期食用可能导致蛀牙，不要用冷水冲蜂蜜，可能会导致腹痛和腹泻；大量食用蜂蜜也可能导致肥胖。