长期喝小米粥的好处和坏处

长期喝小米粥的好处是能够起到保护胃黏膜的效果，而且有利于胃肠道吸收和消化，不会加重胃肠道负担。小米粥里边含有丰富的蛋白质成分，而且还有多种矿物质成分，能够补充身体所需营养，提高自身免疫力和抵抗力，而且还有补气补血的作用。长期喝小米粥通常是没有坏处的，但可能会引起其它营养物质摄入不足。