适合早餐吃的水果

如果你早上有足够的时间，早餐是最好的选择。如果选择水果作为早餐水果最好喝一杯牛奶，比空腹直接吃水果要好得多，如:橙子、柿子、香蕉等。还可以选择西瓜、哈密瓜、杨桃、梨等营养水果。水果虽然是一件好东西，富含维生素和人体所需的营养物质，但不建议做为主餐，可以作为补充食品，餐或补充。