减肥适合吃的水果

您好，看到您的描述。身体肥胖的主要原因是因为平时缺乏锻炼，饮食不注意控制，导致脂肪堆积，如果不吃晚餐，用水果替代，就有利于养成清淡口味，大幅度降低脂肪和盐分的摄入量。晚餐可以吃香蕉，香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，大便不但变软了，排泄时也畅通无阻，饮料可选无糖的花果茶水，以及奶类和豆浆，但是不要碰高热量的零食。