夏天没胃口适合吃什么早餐

应该选择清淡一些的有营养食物，选择荷叶粥或者是八宝粥、小米粥、山药粥等，能够养胃清肠、清热解暑、生津止渴。熬粥的时候也可以适当加一些绿豆，能够控制好饮食量，不能够一次性吃太饱，可以少食多餐，遵循定时定量饮食原则，也可以在早上喝粥的时候吃一颗鸡蛋来加强机体需要营养。平时多吃新鲜水果和绿色蔬菜，避免吃油腻食物。