早餐可以吃水果吗?

早餐通常可以吃水果。早上醒来后可以喝一杯温热的水，通常能够较好的将肠道排空，可以适当的吃些水果，也有清肠以及润肠的作用，早餐不能只以水果为主，很容易出现消化不良以及营养缺失的情况发生。吃水果的同时可以喝一些温热的粥，或鸡蛋、牛奶等达到营养均衡，可较好的增强体质。