什么补肝最好效果最好

肝脏对身体非常重要是排毒和解毒的器官。猪肝具有养血、补肝的功能。它含有重要的造血物质，磷和铁。醋是补肝的最佳功效，醋味和酸入肝，能顺肝散瘀，解毒。鱼虾还能养肝，能修复受损的肝细胞组织，增强免疫功能。你可以多吃瘦肉、蛋白质、新鲜果蔬和全谷物，可以起到补肝的作用。避免熬夜也很重要。熬夜不仅会损害肝脏，还会影响内分泌系统。