什么东西补血效果最好最快

富含铁的食物和补血药效果最好。富含铁的食物可以补充造血铁的原料，特别适合缺铁性贫血。富含铁的食物包括猪肝、龙眼、鸭血、菠菜、红豆等，补血药首先要区分贫血的病因是失血过多还是造血不足。如果是失血过多，应先止血，防止失血，加重贫血。根据女性**、便血、咯血、崩漏的不同，可服用三七、白芨、地榆、炒槐、艾叶。如果没有失血，但因失血过多，应给予健脾益气、补阳血粉的药，可选用当归、炒白芍、阿胶、熟地黄等。