阿特金斯减肥法食谱

阿特金斯减肥法食谱：只吃蔬菜，不吃水果，不止粮食，米面，杂粮燕麦，土豆地瓜都不吃。肉类也就是牛肉，鸡肉，鱼，还只是蒸煮，没有油，鸡蛋吃蛋清不吃蛋黄。阿特金斯减肥法没有应用流行的新陈代谢理论。阿特金斯博士认为，西方饮食习惯中有尚未认识到的导致肥胖的重要因素。他认为导致肥胖的主要原因是食用精制碳水化合物，尤其是糖、面粉和高果糖玉米糖浆。他的减肥理论受到广泛关注并被上百万的成功减肥人士证实科学有效。但这种减肥方法容易反弹也很难坚持下来，对身体也有坏处。科学减肥是要适当的运动加合理的饮食长时间作用下才可达到的，想要轻松减肥，我建议可以采用医美的方式减肥，现阶段的**设备是通过加热溶解、冷冻代谢等方式消除脂肪细胞，这部分消除的脂肪细胞是基本上是不会再生的，但是却无法保证其余剩下的脂肪细胞不会继续长胖，所以在进行医美塑身项目后，也同样要注意保持良好的饮食及生活习惯，防止其余的脂肪细胞继续长胖。希望对您有帮助，祝您早日瘦身成功！