香蕉和牛奶一起吃能减肥吗

能够减肥，但是效果不是特别明显。牛奶里面的维生素以及蛋白质特别的丰富，每天适量的饮用，不仅能够满足机体所需要的营养，同时还可以预防减肥期间所出现的营养不良，而香蕉中的维生素特别丰富，并且热量也比较低，同时食用能够帮助食物消化，缓解便秘。同时还可以适当的做些体育锻炼来对全身的热量进行消耗，可以帮助脂肪燃烧。