降糖蔬菜有哪些_降糖的食物和菜有哪几种

可以多吃一些菠菜，菠菜里面的草酸有很好的辅助降血糖的功效，也可以多吃一些莴笋，莴笋里面的糖分和脂肪非常低，含能激活胰岛素，莴笋里面的纤维素可以帮助控制吃完饭之后的血糖，黄瓜里面含有大量的丙醇二酸有很好的抑制糖类吸收，可以转化成脂肪，要定期检查自己的血糖，必要的时候需要服用药物来缓解症状。