喝什么茶有助睡眠

失眠者可以喝桂圆茶，也可以喝莲藕茶，还可以喝玫瑰茶等等。这些茶可以起到养心镇静安神助眠的作用。不过引发失眠的原因比较复杂，一方面是生理的原因，另一方面是心理的原因，还有就是环境的因素，也可能是因为疾病或者别的原因，例如药物、食物都会对失眠造成影响，如果失眠严重，可以到正规医院进行诊断。