早上空腹吃一根香蕉好吗

香蕉含有大量的镁。胃部不好的人更应该尽量少吃香蕉，避免早上空腹进食。香蕉虽然对肠胃有较大的刺激作用，但在早晨吃香蕉对肠胃的刺激更大。所以香蕉不适合空腹吃。空腹吃香蕉会使人体内的镁突然升高，破坏血液中镁的平衡，对心血管系统有抑制作用，不利于身体健康。在吃香蕉之前你应该先吃点东西。