早上空腹吃燕麦片好吗

早上空腹吃燕麦片好，因为里面的营养成分比较丰富，有大量膳食纤维，可以清除体内垃圾，润肠通便，而且热量比较低，含糖量也不高，既可以增加身体营养，也不会造成身体肥胖。是低能量、低营养、低糖的一种食品。如果是高脂血症以及糖尿病、高血压患者也可以吃，并不会造成对身体不利的影响。