有湿气如何调理_体寒有湿气如何调理

可以适当的吃一些红豆或者是薏苡仁调理，另外还可以通过汗蒸或者是针灸的物理方法排除湿气，在晚上睡觉时要多用温水泡脚，泡脚的时候还可以适当的放入一些生姜。湿气重可能是经常生活在寒冷的环境中引起的，还有可能是适量过度寒凉食物造成的，多数人会出现食欲差和没有精神的现象，另外还会导致免疫力低下，甚至会出现全身疲乏。