女人湿气重的表现，怎么调理

湿气重的表现：舌苔腻白，若白腻，一般见于寒湿，一般大便比较黏，不成型，而且大便的时候很不爽。要注意生活规律，合理饮食，多吃蔬果，少吃肥、甜、油炸食品，多喝水保持大便通畅。生活要规律、不熬夜、适量运动增强体质。药物治疗，陈皮、茯苓、半夏、甘草、苍术、生姜，适量开水饮用。也可以针灸、推拿、灸穴治疗，如足三里穴、中湾穴、阴陵泉穴、皮曙穴等。