夏天湿气重的人怎么排湿

可以通过运动让体内的汗液流出，通过汗液把体内湿气排出，平时一定要多喝温开水，通过尿液排出体内湿气，或者把薏米和赤小豆熬成粥喝，可以健脾胃，排湿气和寒气。或者在医嘱下服用人参健脾丸或者归脾丸等药物来缓解。饮食上要多吃一些含维生素和纤维素比较高的食物可以，有利于病情的恢复。