早晨晨跑可以减肥吗

你好，早晨跑步能减肥。空腹更有效。当身体的代谢被提前激发时，它能坚持更久，因此燃烧更多热量，消耗体内的脂肪，长跑对于大腿减肥有帮助，把跑步变成每天第一项运动能更快地减肥，跑步后，需要喝水，并休息30分钟，才能进食。注意平衡作息时间，祝您生活健康，减肥成功。