水煮木耳可以减肥吗

木耳对减肥有辅助的效果。木耳里面的卵磷脂有效的让体内脂肪呈液态，有利于通过运动或者多喝温开水从尿液排出来，是体型均匀。想减肥可以多吃一些含纤维素比较高的食物，有利于排出体内的毒素垃圾，也可以选择运动的方式来加快体内的脂肪燃烧，你是最好不要吃含热量比较高的食物，避免脂肪堆积，使肥胖加重。