水煮香蕉可以减肥吗

你好，香蕉的营养非常丰富，香蕉煮水喝可以帮助美容养颜、减肥，香蕉中淀粉含量很高，食用后能帮助提升饱腹感，常吃煮香蕉可以减肥，同时也可以有美容淡斑的作用。香蕉中的色氨酸可以在人体内转化为血清素，有助于放松身体，改善情绪，能够镇定神经，起到安眠的作用。