米饭的营养价值与功效

可以为人体补充蛋白质，脂肪和维生素，里面含有丰富的维生素，脂肪以及淀粉，白米饭是生活当中的主要饮食，营养价值特别全面，里面含有丰富的碳水化合物质等矿物质，能用来充饥，同时不会引起长胖。平时在饮食当中需要营养全面，要及时的补充蛋白质和维生素，多吃绿色的蔬菜喝新鲜的水果。