海带的营养价值与功效

利尿消肿、降血糖，海带的营养价值比较高，能够起到降血糖以及消肿和预防治疗心脑血管疾病，海带里面有不饱和脂肪酸，能够在短时间内降低血液粘稠度，可以预防心血管硬化，起到保护心脑作用，但是海带里边含碘成分比较高，不能吃太多，容易使体内碘增多引起甲亢疾病。女性可以适当吃一些海带，可以预防乳腺增生。