仰卧起坐中间凸起很硬

仰卧起坐中间凸起很硬可能是腹肌引起的突出症状，如果身体没有任何不舒服，属于正常现象。由于是在做仰卧起坐的时候，腹部比较用力，身体开始对折就会出现腹肌鼓起很硬的症状，平躺就会消失，没有疼痛的话说明动作不标准，或者运动量不够。但是饮食不要吃一些辛辣刺激的食物，保持开朗的心情。