哪些食物含黑色素比较多

黑米、黑麦和紫菜等食物含黑色素比较多，补充身体内黑色素还要多吃蔬菜或者水果，可以适当的吃紫甘蓝、香菇还有黑豆，黑芝麻。当人体内黑色素缺失的时候会导致人的白斑或者是白癜风，白癜风也有可能是身体内缺乏维生素c引起的。在平常生活中要注意个人清洁卫生，不要吃辛辣的食物。