吃水煮菜一个月能减多少

可能会瘦10斤到20斤。肥胖主要是身体内摄入量和消耗量不成正比导致脂肪堆积，在平时生活中也应该通过运动来进行减肥，能够促进体内血液循环，同时也可以加速脂肪代谢，起到瘦身健美的功效。减肥期间只吃水煮菜可能会营养失衡，引起患者出现贫血现象。在平时生活中应该保持营养均衡，多吃含有维生素和蛋白质丰富食物。