晚餐吃水煮菜能减肥吗

晚上吃水煮菜是可以减肥的，平常要注意饮食清淡，多吃一些蔬菜，但也不要长期这样做，以免出现营养不良的现象，水煮菜所含的热量很低，而且富含维生素，可以促进我们的肠胃蠕蠕动，蔬菜类可以选择一些白萝卜，胡萝卜，青菜，菠菜和生菜等食物，偶尔可以来点熟食，多吃一些富含蛋白质的食物。