晚餐吃水煮菜能减肥吗

是有一定减肥效果的。水煮菜的热量很低，并且还有丰富的膳食纤维，特别有利于肠道的蠕动，经常吃水煮菜，还能够有效的缓解便秘情况，但是如果长期的只吃水煮菜，可能会导致体内的营养过于单一，对健康不利。为了避免有营养不良的现象出现，平常饮食要保证营养均衡，并且配合做适当的有氧运动，才可以使减肥的效果更佳，并且有利于健康。