每天运动三小时瘦20斤

每天运动三小时瘦20斤是真的。每天运动三小时，会消耗身体内很多的脂肪，并且控制每天摄入的脂肪或者高热量的食物，长期坚持下去很有可能在一个月后会瘦掉20斤左右。运动减肥是目前最好的健康减肥方法，控制平时的饮食，还要保持适当的饮水量，长期以往出了会减肥，还会增强身体的抵抗力不容易生病。